Vergeef jezelf en laat schuldgevoelens los
We maken allemaal fouten. Soms zeggen we dingen die we niet menen, doen we niet wat we ons hadden voorgenomen, of voelen we ons simpelweg niet goed genoeg. Maar blijf jezelf niet straffen voor wat je niet kunt veranderen.
Je bent mens. En dat betekent dat je niet perfect hoeft te zijn. Je mag vallen. Je mag dagen hebben waarop het niet lukt. Dat maakt je niet zwak of waardeloos - het maakt je echt.
We zijn vaak veel strenger voor onszelf dan voor een ander. Vraag jezelf eens af: als een vriend dezelfde fout maakte, zou je dan zo hard voor hen zijn? Of zou je hen liefde, begrip en ruimte geven om te groeien?
Je verdient diezelfde zachtheid. Zelfvergeving betekent niet vergeten - het betekent loslaten, in plaats van jezelf vast te zetten in schuldgevoel.
Negativiteit kan zich in ons opstapelen, onze gedachten vergiftigen, onze energie wegtrekken en onze innerlijke rust stelen. Wat het ook is - vasthouden maakt het alleen maar zwaarder.
Hoe langer je vasthoudt aan boosheid, wrok of pijn, hoe meer macht het over je krijgt.
Het beïnvloedt hoe je jezelf ziet, hoe je met anderen omgaat, en hoe je het leven ervaart.
Je bent mens. Je hoeft niet perfect te zijn. Je mag struikelen. Je mag het soms niet weten. Eén fout - of zelfs meerdere - definiëren niet wie jij bent. Je bent niet je vergissingen, jij bent niet je mislukkingen, jij bent niet je slechtste momenten. Jij bent de moeite die je doet om beter te worden, en de bereidheid om door te gaan.
Laat de schuld los. Laat de zelfverwijten los.
Bied jezelf dezelfde mildheid aan die je een vriend zou geven.
Stel je voor hoe licht je je zou voelen als je stopt met het meeslepen van dingen die je niet meer dienen. Stel je voor hoe helder je geest zou zijn als je jezelf bevrijdt van zelfverwijt, spijt of frustratie.
En herinner jezelf eraan dat morgen een nieuwe kans is om opnieuw te beginnen. Adem in. Adem uit. Laat het los.
Je bent genoeg. Precies zoals je bent.
En je mag altijd opnieuw beginnen.